Os piores dias são os mais importantes para nosso progresso?
Por que realizar a tarefa mesmo quando estou desanimado é o divisor de águas para que meus resultados comecem a aparecer? Isto é algo…
Por que realizar a tarefa mesmo quando estou desanimado é o divisor de águas para que meus resultados comecem a aparecer? Isto é algo difícil de explicar, mas agir quando está cansado reafirma quem você é e isso vai acumulando com todas as ações feitas do passado. Saiba mais.
Você vai encontrar os seguintes tópicos:
● Gratificação imediata e gratificação tardia: qual o problema do imediatismo?
● Como não deixar de fazer o que comprometi comigo mesmo?
● Os piores dias são os que mais importam
Gratificação imediata e gratificação tardia: qual o problema do imediatismo?
O desejo de obter coisas de forma instantânea é uma nova característica desta geração e das vindouras. Isto se intensificou ainda mais com o avanço tecnológico e com as plataformas midiáticas atirando propagandas a cada indivíduo por meio de uma tela de celular: a nova vitrine de lojas e a interface de ícones e elementos visuais instagramáveis.
O problema deste bombardeio é que a percepção que as pessoas dispõem sobre tudo se altera. É claro que existem benefícios com o avanço tecnológico, mas a questão é que a sua capacidade de acelerar as coisas construiu uma legião de usuários que se frustram com o primeiro tropeço da vida.
Quando se deparam o primeiro ‘não’, ao invés de encará-lo como forma de aprendizagem e crescimento, o interpretam como se fosse um sinal de que aquilo não serve para eles, ou pior, questionam do porquê a vida ser daquela forma.
A alegria de aproveitar o ‘processo’ caiu no esquecimento e o ‘resultado’ (ou o que vemos nas redes sociais) se tornou a nova moda contemporânea em que questioná-la sobre o nível de seu status é sinônimo de agressão a uma tribo cuja convicção se rodeia em uma utopia de que o resultado não depende do processo, de que o que vemos em tela é a realidade em que os bastidores não fazem parte para construção do filme.
Resultados são importantes, a questão é que velocidade de como as coisas estão acontecendo fez com que as pessoas desaprendessem que eles não nascem de devaneios, mas sim de ações constituídas de altos e baixos e que muitas vezes a insegurança, o medo e angústias fazem parte deste movimento.
O mundo acelerou com uma proporção desigual se comparado com o ser humano. Este possui o mesmo hardware que seus ancestrais paleolíticos que necessitavam de uma recompensa imediata, já que não havia abundância de elementos como se tem hoje.
Este modo como o indivíduo funciona acaba sendo, em algumas questões, prejudiciais, uma vez que o tempo de maturação de resultados depende diretamente do tempo e ações repetidas consistentemente. Esse ínterim é tão importante assim como o é para os juros compostos.
Desse modo, quanto mais imediata for uma satisfação, mais desastrosa ela tende a ser no longo prazo. Em outras palavras, as consequências dos maus hábitos são tardias, enquanto as recompensas são imediatas. Os custos de suas boas ações estão no presente. Os de suas más ações estão no futuro.
Saiba que construir uma carreira não em um sopro, mas sim feita de tijolo por tijolo. Esta é uma regra para tudo na vida e não tente quebrá-la, uma vez que contrariá-la é o mesmo que negar que ela não contribui para a edificação de sua autoridade dentro da profissão que você está inserido.
Estou dizendo tudo isto, para tentar explicar que as suas ações presentes vão influenciar muito o seu eu do futuro e que se esforçar, decepcionar, empenhar para fazer acontecer são vivências e maturidades inerentes ao processo de construção. Este é o que manufatura o resultado que não nasce de um dia para o outro.
Como escreve James Clear (2019, p.186):
A pesquisa mostrou exatamente isso. Pessoas que são melhores em retardar a gratificação têm maiores notas em provas de conhecimento, menores níveis de abuso de substâncias, menor probabilidade de obesidade, melhores respostas ao estresse e habilidades sociais superiores. Todos nós já vimos isso em ação em nossas próprias vidas. Se adiar assistir à televisão e fazer primeiro o dever de casa, geralmente aprenderá mais e obterá notas melhores. Se não comprar sobremesas e batatas fritas, normalmente vai comer alimentos mais saudáveis quando chegar em casa. Em algum momento, o sucesso em quase todos os campos exige que você ignore uma recompensa imediata em favor de uma tardia.
Este comportamento de buscar recompensas no longo prazo é chamado, segundo os economistas comportamentais, de inconsistência de tempo. Valorizamos o presente mais que o futuro. Isto porque uma recompensa certa agora normalmente vale mais do que uma possível no futuro.
Este viés de gratificação instantânea causa problemas como supramencionado. Desse modo, sempre quando estiver realizando uma ação pense:
“Quanto mais imediato for o prazer que recebe de uma ação, mais fortemente deve questionar se ela se alinha com seus objetivos de longo prazo.”
Como não deixar de fazer o que comprometi comigo mesmo?
Além da necessidade da gratificação de curto prazo que precisamos para trazer satisfação naquilo que fazemos, é muito comum pararmos no meio do caminho ou não dar mais continuidade nas tarefas como, por exemplo, na produção de conteúdo.
Seja por desanimar por não ter dado tempo para que os resultados apareçam, seja porque não conseguiu construir um planejamento que adeque a sua realidade. Análogo a isso, a construção de hábitos funciona desse mesmo modo: é necessário consistência para que se torne algo habitual em nossas vidas.
Dito isto, o mais importante é não quebrar o fluxo que se está inserido. Se faz academia de segunda a sexta, não falte nenhum dia durante a semana. Se realiza ligações de venda diariamente, não deixe que fazê-la um dia sequer. Se produz conteúdo uma vez por semana, tenha este compromisso e não a quebre.
James clear (2019, p.193) chama este comportamento de “não quebrar a corrente”, uma vez que seguindo-a à risca, a mudança de hábitos é nítida. Vale salientar que esta corrente de hábitos possui um prazo de validade estipulado por você. Sendo assim, continue firme até que o prazo finalize.
Não quebre a corrente” é um mantra poderoso. Não quebre a corrente de ligações de venda e você construirá uma carteira de negócios de sucesso. Não quebre a corrente de exercícios e entrará em forma mais rápido do que imagina. Não quebre a corrente de criar todos os dias e acabará com um portfólio impressionante. O rastreamento de hábitos é um método poderoso pois potencializa múltiplas Leis da Mudança de Comportamento. Ele torna ao mesmo tempo o comportamento claro, atraente e satisfatório.
Uma dica para evitar não deixar de fazer o que foi comprometido é realizar um rastreamento de hábitos: pegue um calendário e marque um “x” a cada dia em que você cumpriu um hábito desejado.
Isto traz vários benefícios como, por exemplo:
● Faz com que você visualize a corrente e será lembrado de agir;
● O Registro de sua última ação estabelece um estímulo que pode iniciar uma próxima ação;
● Faz você ficar motivado, já que fornece pequenas vitórias que alimentam seu desejo;
● Ajuda a não quebrar a corrente porque mostra o quanto você já conquistou.
● Te ajuda a não desfocar da meta. Você permanece focado no processo e não no resultado.
Além disso, James Clear (2019, p.196) escreve as seguintes dicas:
Para facilitar o rastreamento, sempre que possível, automatize a medição. Ex: fatura de crédito registra frequência com que você sai para comer. Seu celular registra quantos passos dá. Analise a cada semana ou a cada mês.
O rastreamento manual deve ser limitado a seus hábitos mais importantes. É melhor rastrear consistentemente um hábito do que esporadicamente dez.
Registre cada medida imediatamente após o hábito. A conclusão do comportamento é o estímulo para anotá-lo. Combinação do empilhamento de hábitos com o rastreamento de hábitos;
Os piores dias são os que mais importam
É claro que haverá imprevistos. Pode ser que você fique doente ou que aconteça algo que não dê para você realizar aquele comportamento no dia. Está tudo bem. Retome o comportamento no dia seguinte. Lembre-se: o primeiro erro nunca é o que leva tudo por água abaixo. É a espiral de erros repetidos que se segue (CLEAR, 2019)
Os dias que você estiver desanimado e sem vontade de realizar o que foi traçado são os dias que mais importam. Como escreve Charlie Munger: a primeira regra dos juros compostos é nunca interrompa o fluxo desnecessariamente. Os dias desanimados e os treinos ruins mantêm os ganhos compostos que você acumulou nos dias bons.
Qualquer coisa é muito significativo. Isto faz com que você mantenha aquilo que já conquistou. Quando você se rende aos dias ruins, perde o que conquistou nos dias bons. É por isso que os dias perdidos o prejudicam mais do que os de sucesso o ajudam. Você vai acumulando zeros que devoram os seus ganhos.
Como escreve James Clear (2019, p.197):
É fácil treinar quando estamos nos sentindo bem, mas é crucial estar presente quando você não se sente bem — mesmo que faça menos do que espera. Pode não melhorar seu desempenho, mas reafirma sua identidade. […] O problema não é escorregar; é pensar que, se não puder fazer algo com perfeição, é melhor nem fazer.
Por fim, tenha clareza dos seus objetivos e tenha consistência de seus comportamentos para conquistar uma versão que você deseja ao invés de construir mais um indivíduo que você não admira. Tenha orgulho da pessoa que você está se tornando.
E então! Gostou de entender mais sobre esta perspectiva dos juros compostos em que os piores dias são os que mais importam? Comente aqui o que achou.
Isso ajuda muito no aprendizado e na disseminação do conhecimento. Acredito que quando compartilhamos o que sabemos, mesmo que seja considerado pouco, colaboramos muito para o crescimento do outro.
Caso queira continuar essa conversa comigo sobre esse assunto, este é meu Linkedin: Erick Sugimoto.
CLEAR, James. Hábitos atômicos. Rio de Janeiro: Atla Books, 2019.
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